Sebelum bangkit dari tidur pastikan anda renggangkan badan, senaman ringan la...Ia sesuai tuk wanita nak lembutkan badan..hehehe.. Amalkan setiap pagi, bangkit dari tdur bagi salam kepada anda sendiri. Senyumlah setiap pagi supaya wajah nmpak manis dan ceria selalu...
kalo ikut petua org dlu2, stiap kali bgun tido, wat senaman kucing.. ala pgerekan yg kucing slalu wat bile dia bgun tido tu.. elok utk elak dari sakit pinggang..
ReplyDeleteya...betul jga 2..
ReplyDeletehehee